كيف تقوي إرادتك وتتخلص من العادات السيئة
خطوات عملية لبناء إرادة قوية والتخلص من العادات السلبية
الإرادة مهارة يمكن تطويرها.
ابدأ بتحديد المحفزات التي تدفعك للعادات السيئة.
ثم استبدل العادة السيئة بأخرى إيجابية. استخدم قاعدة 30 يوماً لبناء عادة جديدة.
احط نفسك ببيئة تساعدك على النجاح واحتفل بالالتزام.
مع الوقت،
تصبح إرادتك أقوى وأكثر تحكماً.
ما هي ردة فعلك؟
مثل
0
عدم الإعجاب
0
حب
0
مضحك
0
غاضب
0
حزين
0
واو
0
