كيف تبدأ يومك بطاقة إيجابية قوية
بداية اليوم تحدد شكل باقي اليوم.
لذلك، تجنب الهاتف عند الاستيقاظ. افتح نافذتك وخذ نفساً عميقاً.
اقرأ جملة إيجابية تلهمك. اشرب الماء ثم مارس تمريناً بسيطاً.
رتب سريرك؛ هذا الفعل الصغير يعطي دماغك إحساساً بالإنجاز.
تناول وجبة خفيفة وابتعد عن الأخبار السلبية.
وأهم نقطة: ذكّر نفسك بهدفك الأكبر كل صباح.
ما هي ردة فعلك؟
مثل
0
عدم الإعجاب
0
حب
0
مضحك
0
غاضب
0
حزين
0
واو
0
